ابني فورمة تليق بمكانتك كدكتور وتخلص من آلام المهنة في 30 دقيقة من بيتك! برنامج تدريبي علمي مُصمم خصيصاً لأطباء الأسنان — 30 دقيقة فقط في بيتك، بأداة واحدة ذكية، بدون جيم، بدون إهدار وقت، فقط نتائج تليق باسمك.
وقاية من آلام المهنة
تمارين مخصصة لتقوية عضلات الأذرع والكتف والظهر لعكس انحنائات المهنة ورفع قوة التحمل
جيم كامل في شنطتك
مش محتاج مساحة ولا أجهزة.. أدواتك في جيبك وتمرينك متاح في البيت أو السفر
أمان تام للمفاصل والعضلات
مقاومة الباندز بتديك قوة وضخامة عضلية بأقل احتمالية للإصابة بعكس الجيم والأوزان الحرة
يا دكتور خليني اسألك بصراحه
⚪ بتخلص يومك في العيادة مهدود؟ رقبتك وضهرك وكتفك بيصرخوا من الألم من ال positions الغلط والشغل لفترات طويلة؟
⚪بتعاني من الـ Forward Head Posture بسبب كتر الشغل؟
⚪ نفسك تتمرن تمارين مقاومة عشان تحسن لياقتك وقوة تحملك وصحتك العامة وبالطبع شكل جسمك بس مفيش وقت؟
⚪ألم أسفل الظهر (Lower Back Pain) بيمنعك تركز مع أطول حالة؟
⚪ دفعت اشتراكات جيم كتير وراحت عليك؟ لأنك بتدفع حماس البداية، وبعدين ضغط الشغل والمواعيد بيخليك تكسل تنزل.
لو إجابتك (أيوة) على أي سؤال .. يبقى أنت في المكان الصح، والحل أبسط مما تتخيل.
الحل برنامجنا التدريبي المنزلي
Hit your dream body with only resistance bands
مش محتاج جيم .. محتاج "ذكاء" في التمرين
ليه تضيع ساعة رايح وساعة جاي للجيم، لما ممكن تعمل Full Body Workout وأنت في أوضتك؟
السر في الـ Resistance Bands (أحبال المقاومة).. الجيم المتنقل اللي هيغير حياتك.
ليه البرنامج ده هو الحل المثالي ليك كدكتور اسنان؟
وفر وقتك: 30 دقيقة بس 3 ل 4 مرات في الأسبوع: تاخد نفس نتيجة الجيم بالظبط.
استهدف عضلات المهنة: زي الأذرع والكتف والضهر وعضلات ال core مع باقي عضلات الجسم عشان تحميك من ألامها، ترفع من قدرة تحملك وقدرتك علي الشغل لعدد ساعات أطول، وتوصلك لجسم رياضي.
من أي مكان وفي أي وقت: يوم طويل في العيادة أو الجامعة؟ سافرت مؤتمر أو أجازة؟ الجيم بتاعك في شنطتك رهن اشارتك.
نتيجة قوية تعادل نتيجة الجيم مهما كان مستواك: بسبب التدرج في مقاومات الباندز(ألوانه)، هنخليك تاخد نتيجة قوية جداً مهما كان مستواك مبتدأ (أول مرة تلعب رياضة) أو متوسط أو حتي متقدم.
ليه تثق في البرنامج ده؟
عشت نفس معاناتك: ألام العضلات، رغبة شديدة في التمرين لزيادة قوة التحمل والقدرة علي العمل لفترات أطول، تطوير شكل الجسم، رفع اللياقة وتحسين الصحة العامة مع عدم توافر الوقت للذهاب للجيم في أوقات كتير، وعشان كدة بالظبط صممت البرنامج ده الي دمجت فيه علم التشريح الوظيفي (functional anatomy) مع علم الحركة (biomechanics) مع علم التدريب عشان يكون الحل العملي الي نفع معايا ومع دكاترة غيري كتير جداً من جميع أنحاء العالم انهم ياخدوا نفس نتيجة الجيم بالظبط من البيت في ٣٠ دقيقة وبأداة واحدة فقط وهي أحبال المقاومة الresistance bands.
تمرين في أي مكان
لأنه مش مجرد برنامج من كوتش عادي .. ده برنامج من دكتور أسنان لزميله.
أنا نور جمال، دكتور أسنان ومدرب (Fitness Trainer) بخبرة 5 سنين. زميلك في العيادة، ومدربك في البيت!
عينه من محتوى البرنامج
زمايلك بيقولوا ايه عن تجربتهم معانا؟
البرنامج ده مش مجرد كام فيديو تمرين تقدر تجيبهم من اليوتيوب،
البرنامج ده سيستم متكامل بيعرفك تلعب التمارين ازاي (الأداء الصحيح مشروح بالفيديوهات التفصيلية)، ايه التمارين الي أنت محتاج تركز عليها تساعدك في المهنة وفي نفس الوقت توصلك لجسم رياضي،
تتمرن كل تمرين كام مجموعة، كل مجموعة كام عدة، تريح أد ايه بين التمارين وكل تفصيلة صغيرة وكبيرة ممكن تحتاجها كأن واقف معاك مدرب بالظبط.
مش محتاج “تفك شفرات” عشان تتمرن.
“وقتك كدكتور مش سامح إنك تقعد تدور وتسأل التمرين ده بيتعمل إزاي.
عشان كدة صممتلك مكتبة فيديوهات واضحة ومباشرة.. بتشوف الفيديو، بتطبق فوراً، وبتلاقي النتيجة. المجهود اللي اتبذل في الشرح ده عشان أوفر عليك أنت مجهود المحاولة والخطأ. ركز في تمرينك وسيب التوجيه علينا”.
البداية الصعبة.. خليناها أسهل مما تتخيل.
دكتور وائل لخص التجربة في جملة عبقرية “فرقت أنه يبدأ الرياضة واحدة واحدة”
البرنامج ده مش مًصمم عشان يعجزك ويضيف عبأ إضافي علي يومك المشغول،
ده مصمم عشان ياخد بإيدك من الصفر (حتي لو بقالك سنين متمرنتش) ويبقي معاك واحدة واحدة لحد ما يوصلك لمستوي الوحش في التمرين وللجسم الرياضي الي بتتمناه، بتدرج ذكي، بدون أي إجهاد مفاجأ.
الجيم جه لحد بيتِك وبخصوصية تامة زي ما الدكتورة قالت في الريكورد أنا من مشجعين ان الجيم يكون في البيت)
أكبر مشكلة بتقابل الطبيبات الي حابة تروح الجيم هي احساس عدم الأمان من وجود كاميرات في الجيم وغيره، عدم توافر مواعيد مناسبة للسيدات فقط، عدم الارتياح إطلاقاً للتمرين مع رجال في الأوقات الأخري المتاحة،
البرنامج ده بيحقللك المعادلة الصعبة، تمرين احترافي يعطيكي نفس نتيجة الجيم في أمان وخصوصية في بيتك، في الوقت الي يناسبك، أنت أسمعي رأي زميلتك في البرنامج.
استثمار في محله.. محتوى “يملأ العين”.
“لما دكتور يوصف البرنامج إنه (دسم)، ده معناه إنك مش بتشتري مجرد جدول تمرين، أنت بتشتري عصارة خبرة وتفاصيل كتير جداً.
المحتوى بتاعنا مصمم عشان يكون مرجع ليك، يغطي كل ثغرة، ويجاوب على كل سؤال، ويدك قيمة حقيقية تفوق السعر اللي بتدفعه بمراحل”.
عضلاتك مبتفهمش “المكان”.. بتفهم “المقاومة”.
“كتير فاكرين إن (الجيم) هو المكان الوحيد لبناء العضلات.
الريفيو ده بيثبت إن الـ Resistance Bands بتوفرلك الحمل الميكانيكي (Mechanical Tension) اللي العضلة محتاجاه عشان تنمو، بالظبط زي الدمبلز والبار.
زي ما زميلنا قال: (نفس فائدة الجيم بالضبط).. الفرق الوحيد إنك وفرت وقت المواصلات والاشتراك الشهري”.
رغم ان البرنامج شارح نفسه، لو احتاجت تسأل عن أي حاجة بنبقي معاك كلنا كتيم علي الواتس أب،
الحاجة الي بنقولها وبنذكر بيها بعض في التيم طول الوقت؛
“احنا مش مجرد بنقدم برامج للدكاترة بمقابل مادي وخلاص، احنا بنتعامل مع ناس بمثابة أهلنا وأخواتنا وأصحابنا وبنعمل كل الي نقدر عليه أننا نفيدهم ونقدملهم تجربة يفضلوا فاكرينها دائماً، وده لازم يبان في الاهتمام بيهم، متابعتهم المستمرة، حل أي مشاكل بتقابلهم وعشان كدة الحمدلله، ده بيبقي رأي الدكاترة في برامجنا والتعامل معانا.
هتستلم إيه لما تشترك دلوقتي؟
📘 برنامجك كامل في PDF تفاعلي:
مش مجرد ملف تقراه… ده برنامج متصمم ستايل Application، شارحين فيه كل تمرين بالصور والفيديوهات بطريقة ذكية وسلسة، عشان تاخد أفضل تجربة استخدام وتطبيق عملي من أول يوم.🎁 هدية (Bonus 1): كتاب إلكتروني مجاني (Free Ebook)
مجمعين فيه أشهر أسئلة دكاترة الأسنان اللي اتسألتلنا عن البرنامج على مدار سنين، مع إجابات علمية واضحة — بنجاوبك على أسئلة هتيجي في بالك قبل حتى ما تسألها.🎁 هدية (Bonus 2): كتابنا الإلكتروني
Fit, Productive & Super Dentist
دليل متكامل فيه أفضل قنوات يوتيوب وبودكاستس عن:التغذية والتمرين والـ Healthy Lifestyle
الإنتاجية وتطوير الذات وتنظيم الوقت
تطوير العلاقات الإنسانية
النجاح المادي، التسويق، والإدارة
عشان الكتاب ده يبقى رفيقك في رحلة التطوير والنجاح:
بين المرضى في العيادة، وانت بتاكل، وانت بتتمرّن، وقبل ما تنام.
استثمار ذكي لمرة واحدة.. يحميك من آلام مهنة كاملة
وفر فلوس اشتراكات الجيم الشهرية، وامتلك “جيم منزلي” بمدرب خاص مدى الحياة.
عرض خاص للأطباء داخل مصر 🇪🇬
سعر البرنامج: 1000 جنيه
800 جنيه فقط
واذا أشتركت في خلال سبع أيام من اليوم هتاخد خصم إضافي فوري: عشان يبقي البرنامج ب 650 جنيه فقط!
- ✅ دفع لمرة واحدة: امتلك البرنامج مدى الحياة (Lifetime Access) بدون أي اشتراكات شهرية.
- ✅ أوفر من الجيم: بتدفع تمن اشتراك “شهر واحد” في الجيم، وبتاخد برنامج معاك العمر كله.
- 🎁 ميزة حصرية: إمكانية تصميم نظام “هجين” يدمج بين تمارين البيت والجيم بنفس السعر!
- 🎁 هديتين إضافيتين: الكتاب الالكتروني الخاص بالأسألة المتكررة وكتابfit,productive & super dentist
⚠️ تنبيه: السعر سيعود لـ 800 جنيه بعد انتهاء مهلة الـ 7 أيام.
للمقيمين خارج مصر (Worldwide) 🌍
Price: $30 USD
$20 Only
(Instead of $25)
خصم خاص عند الحجز المبكر خلال 7 أيام.
- ✅ دفع لمرة واحدة: استثمار مدى الحياة (Lifetime Access).
- ✅ سعر رمزي: خصم ضخم لأول دفعة من المشتركين (أقل من ثمن وجبة غداء!).
- 🎁 ميزة حصرية: البرنامج يشمل نظام الـ Hybrid (مزج بين الجيم والمنزل) مجاناً.
💳 متاح الدفع بأي عملة محلية تعادل قيمة العرض.
⚠️ تنبيه: السعر سيعود لـ 25 دولار بعد انتهاء مهلة الـ 7 أيام.
⚠️ انتبه: الفرصة الأخيرة قبل انتهاء الوقت!
العداد شغال.. والسعر هيزيد فوراً بمجرد وصوله للصفر
(لا تضيع أقوى خصم متاح الآن)
ادفع دلوقتي واحجز البرنامج فوراً قبل انتهاء العرض
واتطمن لو أستمريت علي البرنامج وملقتش نتيجة فلوسك راجعة كاملة 🛡️
بعد الدفع كمل الفورم التالي
الأسئلة الشائعة (Frequently Asked Questions)
هل فعلاً أحبال المقاومة (Resistance Bands) بتعمل عضلات زي الجيم؟
البرنامج ده اتصمم عشان يحل المشكلة دي تحديداً!
التمارين مصممة بنظام High Intensity تخلص في 30 دقيقة فقط. تقدر تتمرن قبل ما تنزل العيادة الصبح، أو أول ما ترجع، أو حتى في بريك الغدا لو معاك الباندز. هو “الحل السحري” لجدول طبيب الأسنان المزدحم.
هل التمارين دي آمنة لو عندي آلام ظهر أو رقبة (Occupational Pain)؟
بالتأكيد، بل هي “ضرورة” ليك.
جزء كبير من البرنامج بيركز على تقوية الـ Core Muscles وعضلات الظهر الخلفية (Postural Muscles) اللي بتضعف بسبب قعدة الـ Loupes والوضعيات الخاطئة في العيادة. التمارين دي هتساعدك تقلل الآلام المهنية وتحافظ على عمودك الفقري على المدى الطويل.
أنا عمري ما اتمرنت قبل كدة (مبتدئ).. هل هعرف أطبق؟
متقلقش نهائي! الفيديوهات مشروحة بتفصيل ممل (تشريح + أداء حركي).
كمان الباندز بتيجي بألوان مختلفة (أصفر، أحمر، أسود.. إلخ)، كل لون بيمثل مقاومة. بنعلمك تبدأ بأخف لون (الأصفر مثلاً) وتتدرج واحدة واحدة لحد ما مستواك يعلى.
أجيب الباندز (الأحبال) منين؟ وهل بتبيعوها؟
إحنا هدفنا نسهل عليك، مش نلزمك بشراء منتجنا.
الباندز متوفرة في كل مكان (أمازون، نون، محلات الرياضة) وسعرها اقتصادي جداً. بمجرد اشتراكك، بنبعتلك مواصفات الباندز المطلوبة (Set كاملة ومقبض باب) وبنرشحلك أفضل الأماكن تشتري منها في بلدك أونلاين وتوصلك لحد البيت.
هل محتاج مساحة واسعة في البيت؟
خالص! دي ميزة تانية.
أنت محتاج مساحة “سجادة صلاة” ومكان تثبت فيه الباند (زي باب الغرفة). البرنامج مصمم إنه يكون عملي في أضيق المساحات، وحتى تقدر تاخده معاك في شنطة السفر لو مسافر مؤتمر أو أجازة.
إيه هو "النظام الهجين" (Hybrid System) اللي بتتكلموا عنه؟
دي ميزة حصرية لمشتركينا. لو في يوم حبيت تنزل الجيم (يوم إجازتك مثلاً)، مش هنسيبك تايه!
البرنامج بيوفرلك خطة دمج ذكية، بحيث تقدر تتمرن يومين في البيت بالباندز، ويومين في الجيم بالأوزان، بنفس التكلفة وبدون ما تدفع لمدرب خاص إضافي.
هل الاشتراك شهري زي الجيم؟
لا، وده الاستثمار الحقيقي.
أنت بتدفع مرة واحدة فقط (One-time payment) وبتمتلك البرنامج ومكتبة الفيديوهات والتحديثات مدى الحياة. يعني بتدفع تمن اشتراك “شهر واحد” في الجيم، وبتاخد مدرب معاك العمر كله.
لو اشتركت ومعجبنيش النظام.. هل فلوسي بتروح عليا؟
مستحيل. إحنا واثقين في جودة ما نقدمه.
لو حسيت إن البرنامج مش مناسب ليك أو مشفتش القيمة اللي بنوعدك بيها، بنرجعلك فلوسك كاملة (100% Money-back Guarantee). المخاطرة علينا إحنا، والمكسب ليك أنت.